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Les bienfaits de la randonnée pédestre sur la santé vers Foix

Réserver un séjour à l’hôtel la Tour du Loup à Saint-Girons et réaliser des randonnées pédestres vont-ils de pair ? La réponse est oui ! En Ariège, vous avez la possibilité de réaliser cette activité. En quelques lignes, découvrez les bienfaits de la randonnée pédestre sur la santé vers Foix.

Qu’est-ce que la randonnée pédestre ?

On a tous quelqu’un dans notre entourage qui pratique – ou a pratiqué – la randonnée pédestre.

Et pour cause, c’est une activité de plein air qui se réalise à pied en suivant un itinéraire. C’est d’ailleurs considéré à la fois comme un sport et à la fois comme un loisir de découverte.

La randonnée limite les risques cardio-vasculaires

Réaliser de la randonnée est réellement bénéfique pour la santé. En effet, elle protège les vaisseaux et fait office de rempart contre les maladies cardiovasculaires.

En outre, la tension artérielle est sensiblement améliorée, et le bon cholestérol remplace le mauvais (la triglycéride).

De plus, en cas de maladie coronarienne, une baisse de la mortalité de  25% est observée.

La randonnée est un allié de poids… contre le poids

Effectuer des randonnées fait du bien, beaucoup de bien. Trois heures de marche à environ 4km/h, sur du plat, équivaut à une perte de 1 000 à 1 700 Kcal.

Autrement dit, la graisse est peu à peu évacuée et remplacée par du muscle.

De plus, l’activité a un effet bénéfique sur le traitement des bronchites chroniques et sur l’asthme.

Grâce à la randonnée au départ de l’hôtel la Tour du Loup vers Foix, on respire mieux !

La randonnée fait beaucoup de bien

Pour palier à une grosse déprime ou à une sérieuse baisse de moral, l’activité de randonnée pédestre est fortement recommandée par de nombreux médecins.

En outre, cela permet de diminuer la tension nerveuse et l’anxiété.

De plus, on est détendu et on admire la nature qui nous entoure. Cela éveille également nos sens : nous sommes sensibles au moindre bruit animal et aimons sentir la flore autour de nous. Que du bonheur !

Vous souhaitez réaliser un séjour au contact de la nature au sein de l’hôtel la Tour du Loup ? Contactez-nous par téléphone au 05 61 64 59 59, ou écrivez-nous en page contact.

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